آیا می خواهید از کمردرد جلوگیری کنید؟ چند تمرین اصلی برای کشش و تقویت عضلات پشت خود امتحان کنید. هر تمرین را چند بار تکرار کنید و بعد از اینکه تمرین براتون راحت تر شد تعداد تکرارها را افزایش دهید. اگر تا به حال کمرتان صدمه دیده یا شرایط دیگری مانند پوکی استخوان را دارید، […]
دسته: درمان های نوین
نکات مهم برای سالمندان در ایام کرونا
رهنمودهای کرونا برای سالمندان در افراد سالخورده، خطر بروز عفونتِ شدید بیشتر است و به همین دلیل، رعایت دقیق نکات بهداشتی اهمیت زیادی دارد. افراد سالخورده که دچار بیماری جدی زمینه ای هستند، بیش از سایر سالمندان در معرض خطر بروز علائم شدید عفونت کرونا قرار دارند. افرادی که به هر دلیلی سیستم ایمنی آنها […]